Альтернативна медицина

ПРИКЛАДНА КІНЕЗІОЛОГІЯ. ЕФЕКТИВНА МЕТОДИКА ДІАГНОСТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ.

м. Чернівці

попередній запис на прийом:
+38 099 089 25 90

СТАТТІ //

ЗДОРОВЕ СЕРЦЕ

  • Автор - Ігор Циркот

П'ять простих способів підтримки здоров'я Вашого серця:

 

 

1. Підтримувати оптимальну вагу тіла (формула оптимальної ваги тіла = ваш зріст (см) - 100 або 110 (см).

Прагнути до ідеальної ваги тіла (формула ідеальної ваги тіла = ваш зріст (см) - 105 (см).

 

2. Не курити.

 

3. Займатися не менше 30 хв / день фізичними вправами середньої інтенсивності не менше 5 разів на тиждень.

 

4. Вживати не більше 1 келиха сухого вина в день (якщо Ви жінка) і не більше 2 келихів сухого вина в день (якщо Ви чоловік).

 

5. Дотримуватися дієтичного харчування, що містить достатню кількість фруктів і овочів (бажано органічних).

 

Якщо Вас зацікавила інформація і Ви бажаєте покращити свій рівень здоров'я - маєте можливість записатись на прийом до спеціалістів кабінету відновного лікування

"Альтернативна медицина"

тел: +38 099 089 25 90