Альтернативная медицина

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ. ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

г. Черновцы

предварительная запись на прием:

+38 099 089 25 90

СТАТЬИ //

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

  • Автор Игорь Циркот

Пять простых способов поддержки здоровья Вашего сердца:

 

1. Поддерживать оптимальный вес тела (формула оптимального веса тела = ваш рост (см) – 100 или 110 (см).

Стремиться к идеальному весу тела (формула идеального веса тела = ваш рост (см) – 105 (см).

 

2. Не курить.

 

3. Заниматься не менее 30 мин/день физическими упражнениями средней интенсивности не менее 5 раз в неделю.

 

4. Употреблять не более 1 бокала сухого вина  в день (если Вы женщина) и не более 2 бокалов сухого вина в день (если Вы мужчина).

 

5. Придерживаться диетического питания, содержащего достаточное количество фруктов и овощей (желательно органических).

 

 

Если Вас заинтересовала информация и Вы желаете улучшить уровень своего здоровья - можете записаться на приём к специалистам кабинета восстановительного лечения "Альтернативная медицина"

тел: +38 099 098 25 90